TUNDA AMBALO UNATAKIWA KULA KABLA YA KWENDA KULALA KWA AJILI YA USINGIZI MZURI.

Unatafuta chakula  kizuri cha kukuvutia kwa ajili ya kulala usingizi mzuri? Usitafute mbali,  Ndizi ziko kila mahali unapopita , kwenye magenge, sokoni, na supermarket Unashangaa? Hata mimi  nilishangaa pia. Nilipokuwa nataka kula Ndizi kawaida nilikuwa...

NYAMA ZINAZOTOKANA NA WANYAMA WA KUFUGWA(KIKABONI) NI NZURI KWAKO?

Miongo mingi iliopita,  athari  za  madawa ya kuulia wadudu yalikuwa yakisikika zaidi na zaidi katika vyombo vya habari . Kama matokeo,lakini  mwendelezo wa vitu vya asili  vilizoeleka  na kuongezeka  zaidi kwa watu , wengi...

Mambo Ambayo Unaweza Kuyafanya Kila Siku Ili Kuzuia Saratani

Pamoja na kwamba unakubaliana na dawa nyingi zinazookoa  maisha , matibau ya saratani, Nataka tuende ndani zaidi. huko ambako dawa zinafanya kazi . Ni kuangalia kiini cha tatizo, kuangalia zaidi subira badala ya kuangalia...

MWANAMKE AKATOA SIRI YA MATATIZO YA MAZINGIRA MAGUMU ALIONAYO KWA SELFIE- -HUU NI UJASIRI.

Edina amerudi tu nyumbani kutoka huku alikokuwa na marafiki zake, Kubali usikubali,haikuwa  kama alivyokuwa. Edina  alikuwa na ujasiri usoni mwake kwa kuvaa mask usiku huo, kwa kuficha hisia zake  , lakini alipofika nyumbani, alijua anatakiwa kukiri...

Kosa No . 1 La Kiafya Watu Bado Wanalifanya

Unakula vizuri vyakula vya mimea kama diet yako , Unausogeza mwili wako mara kwa mara, Una ratiba yako nzuri ya kufanya mazoezi. Ukienda shoping yako unanunua vitu vya Organic na vya kienyeji  kwa ajili...

HII NI MBINU RAHISI YA KUONDOA TUMBO LA CHINI ( BELLY FAT) KWA HARAKA...

Kitunguu thoum ni chakula  cha muujiza  kinapopunguza  uzito wa mtu. Kitunguu thoum pia  kina leta ladha nzuri kwenye chakula. Harafu kali ya kitunguu thoum kinaamua  ubongo wa kati, pia kinapunguza hali ya kuwa na...

KWA NINI ULE KUPITA KIASI …. NA KITU GANI KINAWEZA KUKUSAIDIA.

Diet haiwezi kufanya kazi . Mimi  nilikuwa ni mmoja wa wale watu wanaopenda kula kupita kiasi , naamini kuandika hii itakusaidia   kubadilika Umewahi kujua vitu vinavyokunenepesha?  Kwa mfano  unapokuwa na muda ,na wakati huo...

KINYWAJI AMBACHO NI KIZURI KUTUMIA KILA SIKU KWA AJILI YA AFYA YA UBONGO

Kama wewe ni mpenzi wa chai , nina habari nzuri kwako.Watafiti wapya wamegundua kuwa  kutumia kinywaji hiki cha chai mara kwa mara kinaweza kupunguza  hatari  ya  kushuka kwa utambuzi  wa matatizo ya akili karibu...

NJIA RAHISI 6 ZA KUKUWEZESHA KUPONA BAADHI YA MAGONJWA KIASILI.

Maisha yetu ni maisha yetu wenyewe, lakini utashangaa mtu anaamua kukaa mahali ambapo si rafiki kabisa, na sio kwamba haelewi , sijui tuseme ndio mjini ama ni  vipi sijui. kuna sehemu jamani ni  hatari...

KUNA AINA 5 YA VYAKULA AMBAVYO VINASAIDIA KUONDOA MAUMIVU YA ENDOMETRIOSIS:

Mwanamke anayesumbuliwa na ugonjwa wa endometriosis. Happiness Magese ni mwanamke pekee hapa Tanzania ambae amejitolea kuelezea ugonjwa huu wa endometriosis, kwa sababu umemsumbua tangu akiwa na miaka  13 kama alivyosema mwenyewe.Hapa Afrika na hata nchi...

Most viewed posts

VITU VIZURI 60 VYA KUMWAMBIA MSICHANA UMPENDAE:

SOUL MATES. Ninamaanisha kuwa maneno matamu.Wakati kijana uko kwenye process ya kutafuta na kujaribu kuuteka moyo wa msichana, unatakiwa kujifunza  kutumia maneno matamu.Na lazima ujue...

Random article