VYAKULA VINAVYOFANYA KAZI KWA WANANDOA WANAOTAFUTA KUPATA MTOTO

Ipo siri kubwa kwenye vyakula, kwamba tunachokula ndicho kinachoathiri  miili yetu, yote pamoja na jinsi tunavyotazama  nje  na jinsi miili yetu inavyofanya kazi ndani. Inaweza pioa katika kurutubisha nguvu za kiume  ni kutokana na...

KWA NINI NI VIGUMU KUACHA KULA VITU VIDOGO VIDOGO USIKU

Kama wewe ni mmoja wa wale wengi wanaopenda kutafuna tafuna vitafunio wakati wa usiku baada ya kula chakula cha kawaida, ni vizuri tu uanze kuepuka huo mtindo wako sio mzuri. Usiogope kwa kupata njaa usiku...

KWA NINI ULE KUPITA KIASI …. NA KITU GANI KINAWEZA KUKUSAIDIA.

Diet haiwezi kufanya kazi . Mimi  nilikuwa ni mmoja wa wale watu wanaopenda kula kupita kiasi , naamini kuandika hii itakusaidia   kubadilika Umewahi kujua vitu vinavyokunenepesha?  Kwa mfano  unapokuwa na muda ,na wakati huo...

JINSI YA KUEPUKA KUTUMIA SUKARI

Utaepukaje matumizi ya sukari nyingi au kutotumia kabisa, ni swali ambalo watu wengi wanajiuliza mara nyingi. Makala hii  itakusaidia kuelewa jinsi gani na ni namna gani  ya kuacha sukari au kupunguza, na kitu cha...

HOFU INAWEZA KUKUFANYA UJISIKIE KUUMWA KUTOKANA NA KIPIMO.

Watu wenye wasiwasi na afya wana hatari ya kupata ugonjwa wa moyo, kuwa na mawazo mengi, afya ya saikolojia ni tiba ilio bora sana. Watu wengi huwa na furaha endapo matokeo ya kipimo yatakuwa negative...lakini...

KULA KILICHO SAFI NA BORA

Majira yanakuja ya kuwa na matunda mengi mbalimbali, hasa msimu huu wa maembe, mwezi wa kumi na mbili una magonjwa mengi, safisha sehemu yako ya kuhifadhia chakula, mazingira yako, safisha mwili wako pia kwa...

WANAWAKE WANAHITAJI MUDA WA KUTOSHA KULALA KWA SABABU UBONGO WAO UNAFANYA KAZI SANA, WATAFITI...

Wanawake katika kazi mbalimbali, mipango yao huenda haraka zaidi ya wanaume, mara tano zaidi ya wanaume, na hutumia ubongo kidogo tu kutambua kazi iliopo. Hatimae, wachunguzi wamehakikisha kwamba wanawake wanahitaji muda wa zaidi wa kulala...

KUNA AINA MBILI ZA LISHE ZENYE CHANGAMOTO, KIAKILI NA KIMWILI

Ninaposikia neno '' lishe'' moja kwa moja hufikiria chakula kwa ajili ya mwili na kuupa mwili lishe sahihi ili ufanye kazi vizuri.Pamoja na utunzaji huo, lishe pia ni muhimu kwa ajili ya akili zetu...

UNAPOTUMIA MAJI ASUBUHI WAKATI TUMBO HALINA KITU, VITU AMAZING HUTOKEA

Wanawake wa kijapana wanajulika kwa miili yao midogo, yenye afya, na maumbo mazuri (toned figures) . Kitu wanachokifanya wao mara wakiamka asubuhi hunywa maji wakati tumbo likiwa wazi. Lakini katika uchunguzi mwingine wajapana hawana matatizo...

MAMBO RAHISI 6 UNAWEZA KUFANYA ILI KUONDOA MATATIZO YA GESI TUMBONI

Tukabiliane nayo, matatizo ya tumbo ni makubwa na yanaudhi. yanaharibu mood yako, appetite yako, na hata maisha yako. kwa kifupi , ni mwanzo wa kuanza siku mbaya.Hata hivyo, haitakiwi kuwa hivyo, kama kila mara ulalamika...

Most viewed posts

VITU VIZURI 60 VYA KUMWAMBIA MSICHANA UMPENDAE:

SOUL MATES. Ninamaanisha kuwa maneno matamu.Wakati kijana uko kwenye process ya kutafuta na kujaribu kuuteka moyo wa msichana, unatakiwa kujifunza  kutumia maneno matamu.Na lazima ujue...

Random article