Category afya 67 articles to read

MAKOSA 3 YA KAWAIDA KUYAEPUKA UNAPOAMUA KUACHA KULA NYAMA.

171 Kama  umeamua kuwa  unakula mboga tu kama wanyama, mazingira ,kwa ajili ya kufanikiwa kupunguza uzito, kwa ajili ya kuboresha afya yako kwa ujumla, au kwa ajili ya sababu hizo zote, hongera !.

AINA 6 ZA VYAKULA AMBAVYO KAMWE SITAKULA TENA.DACTARI ALISHAURI.

trix-cereal-removes-artificial-ingredients Kumekuwa na mafunzo mengi ya  diet na namna ya kula vyakula  bora katika afya zetu,  kuna  vyakula ukiviona tu unavutiwa kula navyo ndio hivyo sio vizuri, na kuna vyakula ambavyo vinanisaidia kwa siku , kwa week, homoni zangu, na mwonekano wangu. Imekuwa ni kazi ngumu kuvichagua hivi vyakula ili niweze kula.

VYAKULA VYENYE NGUVU YA KUPIGANA NA SARATANI:

berries Kwa watu ambao wanahitaji afya njema , saratani yaweza kuwa ni  woga mkubwa sana kwao, kwa sababu zaidi ya hapo ni kifo .Ulimwenguni mwote watu wana

VYAKULA VINAVYOFANANA NA SEHEMU ZA MWILI WAKO AMBAVYO NI MUHIMU KUKUMBUKA:

1429804672_ovochy Mara nyingi ni vigumu kukumbuka ni aina gani ya chakula  ambacho kina saidia  sehemu mbalimbali za mwili. kuna vyakula vinavyofanana na  hizo sehemu za mwili ambavyo vitakufanya ukumbuke kuvinunua kwa faida ya  mwili wako. Angalia hizi sehemu 5

VIRUTUBISHO 6 VINAVYOWEZA KUTUNZA NGOZI YAKO:

flori-smooth-face_detail Ngozi ni kama kiungo kingine chochote mwilini,  na mara zote iko kwenye mchakato wa kukua upya, kila siku , kila mwezi  ili kusaidia tishu zilizoko kuifanya iwe imara na yenye afya.

VITU 7 AMBAVYO VITAKUSAIDIA KUPUNGUZA UZITO

avocado-salad-in-jar-avocado Kama una historia ya unene katika familia yako,hutakiwi tu kuridhika na hio historia   eti kwa sababu ni asili yenu toka enzi, kuwa na magonjwa  yanayosababishwa na uzito usikubali. ukweli ni kwamba