UNAOGOPA SARATANI YA MATITI? NJIA 8 ZA KUTUNZA AFYA YA MATITI:

Mara nyingi umekuwa ukisikia kuhusu saratani ya matiti ,mara uvimbe kwenye matiti au titi  ambavyo uvimbe nao unavyogeuka kuwa  saratani endapo utachelewa kutoa ,lakini pia tumesikia jinsi saratani inavyoenea  kama mtu hatawahi kufanya matibabu....

MASHARTI 12 YATAKAYOKUWEKA FIT NA MWENYE AFYA KILA SIKU:

Kuwa na afya bora haitokani na kula  nyama , pilau, chips ,  biriani , soseji,  bugger,  n.k, mafanikio ya afya bora inatokana na  vitu vifuatavyo. 1.Angalia afya ya akili , kimwili na kiroho. kuwa mwenye afya...

VIFAHAMU VYAKULA 5VINAVYOSAIDIA KUWEKA SAWA HOMONI:

CHAKULA. Wakati  homoni zikiwa na tatizo mwilini mwako utaelewa tu , maana kuna dalili utaona , mara utasikia kuchoka bila sababu , uzito kupungua,  hutapata usingizi vizuri usiku,nguvu zinapungua na kuwa na mawzo mengi. ukiona dalili...

NAKULA NINI KWA SIKU?

MTU WA KWELI CHAKULA CHA UKWELI       Kama umewahi kusikia neno water proof,  utaelewa vizuru ninachotaka kukupa hapa,  Kuna watu hata hawafanyi mazoezi ili wapungue mwili  , wao wakovizuri siku zote hawapati magonjwa...

NJIA 7 ZA KUWA NA TABIA ZA KUDUMU KIAFYA:

  CHAKULA NA DAWA. Ilikuwa vigumu kufikiria  muda nguvu  utulivu na pesa  ambayo nilitumia kutafuta uponyaji na afya njema na amani .ilikuweka afya yangu vizuri kila wakati nilijaribu kitu kipya  cha kunisaidia kiafya ,mara mazoezi na...

Unataka Furaha? Furahia Mazoezi. fanya mazoezi.

Ukitaka kuwa na afya nzuri na furaha  katika maisha yako , na kuwa   na nguvu  na wa kuvutia  na kuwa balanced , fanya mazoezi kila siku mimi nafanya mazoezi na nakuhakikishia kuwa mazoezi ni...

Most viewed posts

VITU VIZURI 60 VYA KUMWAMBIA MSICHANA UMPENDAE:

SOUL MATES. Ninamaanisha kuwa maneno matamu.Wakati kijana uko kwenye process ya kutafuta na kujaribu kuuteka moyo wa msichana, unatakiwa kujifunza  kutumia maneno matamu.Na lazima ujue...

Random article