Posts in category

breath


Fikiria  yaliopita kabisa , kule nyuma kabisa,  ni lini uliwahi kuwa na furaha  ya kweli ,  ilikuwa ni sababu gani ilikufanya uwe na furaha ya kiasi hichi?

0 51

Kama unasumbuliwa na maumivu sugu ya mgongo, unaweza kupata faida kutokana na  haya mazoezi ya kujinyoosha  yalio rahisi kabisa  ambayo yanaweza kufanyika mahali popote  na yatakuletea matokeo ya haraka kabisa.

0 37

Kama wewe ni kila kitu kama mimi , lazima utakuwa unajaribu kuepuka mazoezi yanayoendeshwa kwa remote, kama vile push-up.lakini tunatakiwa kufanya hayo mazoezi kwa ajili ya kuongeza nguvu  ya mikono …

0 118

Tafakari inaonekana kama ni kitu kigumu na ni kitu kigeni sana kwetu, lakini kusema kweli  ina faida nyingi na ni rahisi kuanza, ni kama mazoezi ya kawaida . ina kusaidia …

0 34

Sirini, ukimyani, inawezekana hata wakati  ambao hujielewi, nafikiri watu wengine wako hivyo. Tunafikiri na kuona kuwa watu wote wanaona jinsi kila mmoja anavyoona,

0 53

FANYA TAFAKARI KILA SIKU. Nimekuwa nikifuatilia mafunzo mbalimbali ya namna ya kutafakari,na nimeona kuwa kuna faida nyingi katika kufanya  tafakari. Hapo mwanzo sikuamini lakini nilianza kama kujaribu,

1 71