UTAKUWA NI MWENYE FURAHA ZAIDI IWAPO HUTAWAHUKUMU WENGINE:

Fikiria  yaliopita kabisa , kule nyuma kabisa,  ni lini uliwahi kuwa na furaha  ya kweli ,  ilikuwa ni sababu gani ilikufanya uwe na furaha ya kiasi hichi? Iko wapi furaha yako hio ambayo ni...

JINSI YA KUPUNGUZA MAUMIVU YA MGONGO YASIOSIKIA DAWA.

Kama unasumbuliwa na maumivu sugu ya mgongo, unaweza kupata faida kutokana na  haya mazoezi ya kujinyoosha  yalio rahisi kabisa  ambayo yanaweza kufanyika mahali popote  na yatakuletea matokeo ya haraka kabisa. Vitu vya kawaida vinavyoleta maumivu...

NJIA RAHISI YA KUONGEZA NGUVU YA MWILI KWA WANAWAKE:

Kama wewe ni kila kitu kama mimi , lazima utakuwa unajaribu kuepuka mazoezi yanayoendeshwa kwa remote, kama vile push-up.lakini tunatakiwa kufanya hayo mazoezi kwa ajili ya kuongeza nguvu  ya mikono , miguu na hata...

HATUA RAHISI 10 ZA KUFANYA MAZOEZI YA MEDITATION:

Tafakari inaonekana kama ni kitu kigumu na ni kitu kigeni sana kwetu, lakini kusema kweli  ina faida nyingi na ni rahisi kuanza, ni kama mazoezi ya kawaida . ina kusaidia kukuweka vizuri siku nzima,...

SABABU HALISI HUWEZI KUWASILIANA NA PARTNER WAKO:

Sirini, ukimyani, inawezekana hata wakati  ambao hujielewi, nafikiri watu wengine wako hivyo. Tunafikiri na kuona kuwa watu wote wanaona jinsi kila mmoja anavyoona, au anafikiri jinsi kila mtu anavyofikiria. hata kama tunakuwa na dalili...

TAFAKARI (MEDITATION) INA FAIDA NYINGI:

FANYA TAFAKARI KILA SIKU. Nimekuwa nikifuatilia mafunzo mbalimbali ya namna ya kutafakari,na nimeona kuwa kuna faida nyingi katika kufanya  tafakari. Hapo mwanzo sikuamini lakini nilianza kama kujaribu, naendelea kila siku  na sasa nakaribia mwaka  toka...

Most viewed posts

VITU VIZURI 60 VYA KUMWAMBIA MSICHANA UMPENDAE:

SOUL MATES. Ninamaanisha kuwa maneno matamu.Wakati kijana uko kwenye process ya kutafuta na kujaribu kuuteka moyo wa msichana, unatakiwa kujifunza  kutumia maneno matamu.Na lazima ujue...

Random article